【本健康の結論】人間ドック受けよう！

2019年1冊目。ホリエモン本。

「勝ち目のある病気、合理性のある予防」

名医からのインタビューをもとに、医者でないホリエモンがまとめた読みやすい本。

健康は技術と捉えわかりやすい説明が続く。

第1章はメンタルから入る。

私も35歳。健康診断受けよう！歯の検査も受けよう！

ホリエモン本はまとまっていて短時間で読みやすい。

----要点

・2 4時間「長時間労働」から 5 0年「長期間労働」へ

・正論だったとしても、聞いていてムカついたら「言っていることは正しいけど、その言い方はムカつく！」と表明していい。

・現代は、いわば「脳高負荷時代」です

・プライドと自信のバランスを拮抗させよう。

・死にたいと言われたら、ワンオペではなく、チームで支えよう。

・ピロリ菌→胃がん

・肝炎→肝臓ガン

・ポリープ→大腸ガン→潜血検査、内視鏡検査

・魚、鶏肉→〇

・豚肉→△

・牛肉、加工肉→×

・酒→× 下痢する人はポリープもガンも多い

・脳ドックを一度受ける

・一般に血圧は１４０／ 9 0 ｍｍＨｇ未満が望ましい

・フロスorダイ

・歯は半年に一回の検査とシコウシセキジョキョ