今年一番、自分を変えた本。 色々な健康ダイエット本を読んで、摂取のバランスを気にするようになった すると今度は、排泄のことが気になってきた 様々な断食本があるなかで、レビューの高いこれを選んだ。 筆者は硬派。やることはシンプル。 ・朝は汁物だけ…