【分かれ目】耐えどころ

体重が73.5キロ台で膠着している。

最近、夜に飲んでしまう。

飲んでしまうと食べてしまう。

食べた直後に寝てしまう。

冬休みの誓い

夜は飲まない。酒を置かない。

本を読もう。

ストレッチしよう。