これだけやればいい的な特別な方法はないか？ ダイエット・健康関連の本を色々と読んだ。 ・長生きしたきゃパンは食べるな ・1日30分を続けなさい ・病気にならない生き方 ・7日で2キロ痩せる ・いつまでもデブと思うなよ ・一生太らない魔法の食欲鎮静 ・40…

人身事故。月曜は多い。

徐々に布団から出るのか億劫になってくる 冬が近づいている

ほぼ作ってくれました。 自分で作ると野菜も難なくたいらげる！

荒天の中でも焚き火だ！ 洋梨のクッションをちぎってはりました

身長 178センチ 体重 6月81キロ→10月75キロ 半年かけて6キロ落とした。 ここ10年ほど高位安定していた体重を落とせた！ 奇跡が起こる半日断食。 いきなり痩せた訳ではなく、ここに至るまでに7冊くらい健康・ダイエット本を読んだ。 まずはその話から。その2…

いいなぁー学祭 にぎわってます。

村上春樹。誰もが知るビッグネームの誰もが知る代表作。 ただ毎年のノーベル賞祭りもあってか、作家も読者もナルシストのイメージ(完全な思い込み)。 でも読まないことには、語れない。 海外の本屋ではharuki murakamiが平置き。 日本人として誇るべき作家で…

朝やることリストを作る。いつもとは作り方がいつもと違う。 ・午前3つ、午後3つ挙げる ・スキマ時間にやること3つ挙げる ・その他ルーチン3つ挙げる 今kindleで読んでいるOUTPUT大全を参考にしてみた。 よかったのは ・スキマ時間にやることを明確にしてお…

今日は打合せがたくさんあって自分の時間は細切れ メインの長期な仕事をちょっとでも進めるか ためこんだ小タスクを一気にやっつけるか いつも両方やろうとして中途半端になっちゃうんだ 会社着くまでに考えよう

35にしてりんご飴の味を知る うまし。

2005年から付き合い始め いま14年目 2010年に結婚して いま9年目 今までありがとう、そしてこれからもよろしく

引っ越して、家族一緒に住んで1年半 2人目か生まれて1年 こんな激変の中で、いろいろ大変な中で 元気に育ってくれてありがとう。 今日は早く帰る。

本はまだ途中だけどブログを始める。 インプット：アウトプットの比率は 3:7が良いそう。 学びを結果に変えるアウトプット大全 (Sanctuary books) 作者: 樺沢紫苑 出版社/メーカー: サンクチュアリ出版 発売日: 2018/08/03 メディア: 単行本（ソフトカバー）…

深くやる？広くやる？お願いする？ 自分でなくてできることは 委任すべし。 間違った深入りをしない。 自分は客観的に考え、冷静に進める。 まずはこれがベース。